Di balik kelezatan rasanya, sebagian orang berpikir bahwa jika mengonsumsi es krim bakal menambah risiko diabetes.
Padahal, es krim juga menyimpan sejumlah manfaat bagi tubuh, dan ini adalah hal yang harus diketahui secara luas.
Lalu, apa saja manfaat ice cream jika dikonsumsi? Kamu bisa mendapatkan jawabannya melalui artikel ini. Jadi, pastikan kamu membacanya hingga selesai, ya, MOMO Friends!
Manfaat Ice Cream yang Jarang Diketahui
Berikut manfaat es krim bagi kesehatan, seperti yang dirangkum dari Michigan State University:
1. Sumber Vitamin dan Mineral Penting
Selain memiliki kandungan gula dan lemak susu (pada beberapa jenis es krim), kudapan beku ini juga punya nutrisi yang bagus untuk kesehatan, seperti:
- Kalsium: Kalsium merupakan mineral penting yang berguna bagi pertumbuhan tulang dan gigi. Biasanya, kalsium terdapat pada sejumlah jenis makanan, susu atau sayuran, dan ikan (sarden/salmon). Es krim memiliki kandungan kalsium dari susu yang dijadikan sebagai salah satu bahan baku pembuatannya. Dengan demikian, beberapa es krim seperti gelato hingga es krim sundae memiliki kandungan kalsium, sebab keduanya menggunakan bahan baku dari produk diary.
- Vitamin: Siapa sangka, es krim juga mengandung beberapa vitamin seperti A, D, dan B12. Ketiganya bekerja sama untuk berkontribusi dalam memperkuat kekebalan tubuh. Alhasil, kamu tidak mudah untuk terserang penyakit, serta menjaga kesehatan mata, hingga bahkan kesehatan vitalitas.
2. Meningkatkan Mood (Mood Booster)
Manfaat makan es krim yang berikutnya adalah mampu meningkatkan suasana hati, terutama di saat sedang stres atau sedih.
Tekstur es krim yang creamy bisa memicu pelepasan hormon dopamin, sehingga dapat meredakan stres sesaat dan meningkatkan akvitias.
Jadi, kalau pasangan atau orang terdekat kamu sedang mengalami stres, sedih, atau suasana hati yang tidak menentu, beri dia es krim karena barangkali dapat membantu meredakan suasana yang sedang gundah.
3. Sumber Energi Instan untuk Tubuh
Kalau kamu kerap merasa lemas dan lelah setelah beraktivitas, itu salah satu pertanda kamu kehabisan energi, terutama setelah berolahraga lari atau yang lainnya.
Dalam kondisi ini, tubuh memerlukan energi agar kembali kuat beraktivitas.
Nah, kamu bisa mendapatkan energi secara instan dengan mengonsumsi es krim. Sebab, es krim memiliki kandungan gula dan lemak yang menjadi sumber energi cepat yang bisa diandalkan.
4. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Bahan susu pada es krim juga memiliki kandungan probiotik, yakni bakteri baik yang membantu sistem pencernaan.
Mudahnya, di dalam sistem pencernaan kita, terjadi pertempuran terus-menerus antara bakteri jahat (penyebab penyakit dan masalah perut) dengan bakteri baik.
Nah, mengonsumsi es krim yang berbahan dasar susu asli dapat memberikan asupan tambahan bagi pasukan bakteri baik di dalam usus Anda.
5. Mempererat Hubungan Sosial
Selain manfaat fisik, es krim juga menyumbang manfaat bagi mental dan sosial. Dengan mengonsumsi bersama keluarga dan orang terdekat, kamu bisa meningkatkan bonding dan kenangan untuk memperkuat hubungan, yang akhirnya mampu meningkatkan kesehatan mental.
Tapi ingat, meski manfaat es krim cukup beragam, kamu tetap diimbau untuk mengonsumsinya dalam porsi yang wajar. Kalau terlalu banyak, Anda justru akan berpotensi mengalami sejumlah dampaknya, seperti diabetes, obesitas, atau yang lainnya.
Rekomendasi Es Krim Lezat di MOMOYO
Setelah mengetahui sejumlah manfaat es krim, kami juga akan memberikan rekomendasi es krim lezat dengan harga terjangkau, dan kamu bisa mendapatkannya di gerai MOMOYO terdekat. Berikut daftarnya:
1. Ice Cream Cone
Seri es krim cone jadi opsi pertama buat kamu ketika ingin mendapatkan manfaat es krim dengan praktis.
Ukurannya yang tidak terlalu besar dan harganya yang ramah di kantong (Rp8.000) jadi alasan kuat mengapa kamu perlu mencobanya.
Sensasi creamy dan renyahnya cone dalam setiap suapnya tentu akan membuat kamu tidak terpikirkan bahwa harganya sangat-sangat terjangkau.
2. Sundae Ice Cream
Es krim sundae juga layak kamu coba. Di MOMOYO, terdapat hingga tujuh varian rasa yang bisa dipilih sesuai selera, mulai dari matcha, mango, strawberry, hingga oreo sundae.
Barangkali kamu belum tahu, es krim sundae adalah jenis es krim lembut yang tersaji lebih dari satu scoop dengan tambahan sirup atau topping lainnya.
3. Jumbo Ice Cream
Sementara itu, rekomendasi ketiga kali ini jadi pilihan es krim porsi besar yang “serba paling” di MOMOYO.
Sebab, Jumbo Ice Cream adalah seri es krim dengan kapasitas paling besar yakni 1 liter, paling puas karena bisa dinikmati ramai-ramai, dan paling fleksibel untuk pilihan selai dan topping-nya.
Nah, jadi itulah ulasan seputar manfaat es krim yang telah kamu ketahui, berikut dengan rekomendasi es krim dari MOMOYO. Semoga informasi ini bermanfaat, ya, MOMO Friends!
